Kursdetails

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S42463
Kräftigende Beckenbodengymnastik (GK)

Beginn ab Di. 08.06.2021, 19.05 Uhr
Kursgebühr 64,00 € (KK-Förderung möglich!)
Dauer 10 Abende
Kursleitung Sylvia Hien
Mitzubringen / Materialien Bequeme Kleidung


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Beckenbodens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben beckenbodenstärkende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag beckenbodenstärkend gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen, um von den Krankenkassen gefördert zu werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei bei Ihrer Krankenkasse!





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Kursort

vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2

84453 Mühldorf a. Inn
Foto: Blick in Gesundheitspark - Halle 2
Blick in Gesundheitspark - Halle 2

Termine

Datum
08.06.2021
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
13.07.2021
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
20.07.2021
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
27.07.2021
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
03.08.2021
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
10.08.2021
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2