S42035
TaiBo-Aerobic
| Beginn | ab Mi. 13.01.2021, 17.30 Uhr |
| Kursgebühr | 60,00 € |
| Dauer | 9 Abende |
| Kursleitung |
Alexandra Nieß-Decker
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| Mitzubringen / Materialien | Sportkleidung, Hallenturnschuhe mit abriebfesten Sohlen, Handtuch |
Tai-Bo-Aerobic ist ein Ausdauertraining, das Elemente aus Taekwondo, Kickboxen und Selbstverteidigung vereint. Das bedeutet schwitzen, Spaß haben, kämpfen und fit werden! Das energiegeladene Training zeigt auch enorme Wirkung: die gesamte Muskulatur wird gekräftigt, man fühlt sich leistungsfähiger und ausgeglichener. Der Alltagsstress wird abgebaut und das Selbstbewusstsein gestärkt. Ärger kann man einfach "wegkicken". Ein erhöhter Kalorienverbrauch sorgt außerdem dafür, dass Fettpölsterchen rasch verschwinden. Im Anschluss folgt ein gezieltes Bauchtraining. Abgerundet wird das Workout mit wohltuendem Stretching, das der vorher stark beanspruchten Muskulatur angenehme Dehnung und Entspannung verschafft.
Zielgruppe:
Fitness-, sport- und kampfsportorientierte Frauen und Männer aller Altersgruppen, Anfänger und Fortgeschrittene!
Kursort
Mettenheim, vhs im Gemeindezentrum, Klosterstr. 22, Ges.-Studio
84562 Mettenheim
"Gesundheitsstudio" in der vhs im Gemeindezentrum Mettenheim