Gesundheit & Fitness / Kursdetails

M42550 Ski-Langlauf: Skating-Technik (Anfänger)

Beginn Di., 08.01.2019, - Uhr
Kursgebühr 79,00 €
Dauer 4 Einheiten
Kursleitung Anja Hornung


Ski-Langlauf-Skating ist nicht nur eine Technik für Wettkämpfer. Auch im Freizeitbereich kommt der Schlittschuhschritt zunehmend zur Anwendung. Die dynamische und harmonische Bewegung begeistert jeden.

Praxis:
Sie erlernen mit gezielten Grund- und Fortgeschrittenenübungen die richtigen Bewegungen auf Skating-Skiern. Die Schulung beinhaltet die 1:2-Führhandtechnik, die 1:1-Technik, die 1:2-Technik mit aktivem Armschwung, die Diagonal-Skating-Technik, die Doppelstockschubtechnik sowie Bogentreten und Abfahren. Der genaue Ablauf des Praxisteils wird beim ersten Theorieabend besprochen.

Theorie:
* richtige Ausrüstung * Schnee- und Wachskunde * Ski-Langlauf-Training und Trainingsmethoden * Herzfrequenzkontrolle im Skilanglauf * Ernährung und Energiestoffwechsel

Termine:
Dienstag, 08.01.2019, 18.30 - 20 Uhr (Theorie)
Samstag, 12.01.2019, 10 - 17 Uhr
Sonntag, 13.01.2019, 10 - 17 Uhr
Dienstag, 15.01.2019, 18.30 - 20 Uhr (Theorie)

Ort:
Theorie - Mühldorf, vhs-Zentrum, Schlörstraße 1
Praxis - Reit im Winkl (bei entsprechender Schneelage)

Ausrüstung:
Leihausrüstung (Skating-Ski und -Schuhe, Stöcke) kann für € 20,00 zur Verfügung gestellt werden.

Anmeldungen sind bis 20. Dezember 2018 erforderlich!





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Kursort

vhs-Zentrum Schlörstraße Raum 01/EG

84453 Mühldorf a. Inn
Foto: Unterrichtsraum 01

Termine

Datum
08.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-Zentrum Schlörstraße Raum 01/EG
Datum
12.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
wird mitgeteilt!
Datum
13.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
wird mitgeteilt!
Datum
15.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
vhs-Zentrum Schlörstraße Raum 01/EG