Gesundheit & Fitness / Kursdetails

P42463
Kräftigende Beckenbodengymnastik (GK)

Beginn ab Di. 16.06.2020, 19.05 Uhr
Kursgebühr 46,50 € (KK-Förderung möglich!)
Dauer 7 Abende
Kursleitung Ana Maria Bianchi-Werner
Mitzubringen / Materialien Bequeme Kleidung


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Beckenbodens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben beckenbodenstärkende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag beckenbodenstärkend gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen, um von den Krankenkassen gefördert zu werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei bei Ihrer Krankenkasse!






Kursort

vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2

84453 Mühldorf a. Inn
Foto: Blick in Gesundheitspark - Halle 2
Blick in Gesundheitspark - Halle 2

Termine

Datum
16.06.2020
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
23.06.2020
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
30.06.2020
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
07.07.2020
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
14.07.2020
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
21.07.2020
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
28.07.2020
Uhrzeit
19:05 - 20:05 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2