Gesundheit & Fitness / Kursdetails

N41020 Hatha-Yoga

Beginn ab Fr. 13.09.2019, 17.30 Uhr
Kursgebühr 80,00 € (KK-Förderung möglich!)
Dauer 12 Abende
Kursleitung Holger Lüttich
Mitzubringen / Materialien Bequeme Kleidung; Decke oder Yogamatte; warme Socken


Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Die Übungen werden dynamisch ausgeführt!

Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen, um von den Krankenkassen gefördert zu werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

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Holger Lüttich ist Yoga-Lehrer und hat ein abgeschlossenes Promotionsstudium (kontemplative Techniken) und ein Diplomstudium Sozialpädagogik vorzuweisen.





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Kursort

vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2

84453 Mühldorf a. Inn
Foto: Blick in Gesundheitspark - Halle 2
Blick in Gesundheitspark - Halle 2

Termine

Datum
13.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
20.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
27.09.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
04.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
11.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
18.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
25.10.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
08.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
22.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2
Datum
29.11.2019
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2

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