Z42015
Body & Mind

Der erste Teil beinhaltet ein Ganzkörpertraining in Form von Mobilisation, Muskelkräftigung, Wirbelsäulengymnastik und Stretching. Zur Abwechslung werden Kleinhanteln, Therabänder, Pezzibälle, Steps, Brasils und Redondobälle eingesetzt. Entspannungsübungen mit Elementen aus der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, autogenem Training und geführten Körperreisen tragen im zweiten Teil zur Gesunderhaltung des Körpers und des Geistes bei.

Das Programm ist auch sehr gut für Männer geeignet!

Kursort

vhs-"Gesundheitspark"; Halle 1

84453 Mühldorf a. Inn

Blick in Gesundheitspark - Halle 1

Termine