/ Kursdetails

S42014
Body & Mind

Beginn ab Di. 12.01.2021, 19.10 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 9 Abende
Kursleitung Ingrid Scheitzach
Mitzubringen / Materialien Sportkleidung, Hallenturnschuhe mit abriebfesten Sohlen, Handtuch


Der erste Teil beinhaltet ein Ganzkörpertraining in Form von Mobilisation, Muskelkräftigung, Wirbelsäulengymnastik und Stretching. Zur Abwechslung werden Kleinhanteln, Therabänder, Pezzibälle, Steps, Brasils und Redondobälle eingesetzt. Entspannungsübungen mit Elementen aus der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, autogenem Training und geführten Körperreisen tragen im zweiten Teil zur Gesunderhaltung des Körpers und des Geistes bei.

Das Programm ist auch sehr gut für Männer geeignet!






Kursort

vhs-"Gesundheitspark"; Halle 1

84453 Mühldorf a. Inn
Foto: Blick in Gesundheitspark - Halle 1
Blick in Gesundheitspark - Halle 1

Termine

Datum
12.01.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:25 Uhr
Ort
coronabedingt ausgesetzt!
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:25 Uhr
Ort
coronabedingt ausgesetzt!
Datum
26.01.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:25 Uhr
Ort
coronabedingt ausgesetzt!
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:25 Uhr
Ort
coronabedingt ausgesetzt!
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:25 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 1
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:25 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 1
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:25 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 1
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:25 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 1
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
19:10 - 20:25 Uhr
Ort
vhs-"Gesundheitspark"; Halle 1