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    Informationen zum Kurs K41308 Achtsam sein im Alltag!

    Status Anmeldung ist möglich!
    Kursnummer K41308
    Kurstitel Achtsam sein im Alltag!
    Info Mit Achtsamkeit im Alltag zu mehr Gelassenheit und Klarheit finden. Der Weg ist das Ziel:

    * Körperempfindungen, Gefühle, Emotionen, das eigene Denken, die innere und äußere Haltung wahrnehmen, sich selbst beobachten lernen, starke Gefühle und deren Auslöser erkennen und damit umgehen lernen
    * Die tägliche Basis-Übung wie Zähneputzen "Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf dem Atem" in den Alltag integrieren
    * Stress, Überlastung, Zuviel: Die Kunst des (scheinbaren) Nichtstuns, des Weglassens, des Fokussierens. Den Moment für sich gewinnen, präsent sein im Hier & Jetzt.
    * Sich selbst und damit auch dem Anderen (der eigenen Familie , Partner, Freund) mehr, ja die volle Aufmerksamkeit schenken.
    * Alltagstätigkeiten (wie Essen, Trinken, Gehen, Schlafen, Putzen, Waschen, Kochen, Einkaufen) achtsam ausführen
    *Jeden Tag neu entdecken, ja neu erfinden. Wir sind privilegiert, wir haben allen Grund zur Freude.
    * Gewahr werden, was kann ich ändern, was nicht. Es ist wie es ist UND Nichts ist beständig, alles im Fluss.
    Dozent(en)
    Veranstaltungsort vhs-Gesundheitspark, Schlörstr. 1
    Termin Sa. 03.03.2018
    Uhrzeit 10:00 - 16:00
    Dauer 1 Tag
    Kosten 31,00 €
    Material Bequeme Kleidung

    Informationen zu Kursort(en)

    Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Achtsam sein im Alltag!" (K41308)

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    Weitere Informationen

    Einzeltermine für Kurs K41308 Achtsam sein im Alltag!

    Datum Zeit Straße Ort
    Sa., 03.03.2018 10:00 - 16:00 Uhr Schlörstraße 1 vhs-"Gesundheitspark"; Halle 2