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    Informationen zum Kurs H42200 Gesund Laufen - besser Laufen - schneller Laufen! Lauftraining

    Status Anmeldung ist möglich!
    Kursnummer H42200
    Kurstitel Gesund Laufen - besser Laufen - schneller Laufen!
    Lauftraining
    Info Einsteiger und fortgeschrittene Läufer werden viel Neues zum gesunden Laufen erfahren. Im Vordergrund stehen das Erlernen einer guten Lauftechnik, elementare Kräftigungs- und Dehnübungen. Anfänger können problemlos teilnehmen, weil keine längeren Strecken gelaufen werden.

    Inhalte/Ziele in Theorie und Praxis:
    * optimale Lauftechnik * Lauf A-B-C * Herzfrequenztraining * effektive Rumpfkraftübungen * Ernährung * Videoanalyse

    Leistungen:
    * achtmal Lauftraining - mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr * zweimal Rumpfkrafttraining - montags von 19:00 bis 20:00 Uhr * zwei Theorieeinheiten - dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr (Einführung, Struktur und Planung eines Trainings, Trainingsmethoden, optimale Herzfrequenz, Regeneration, Ernährung)

    Termine:
    Dienstag, 10.10.2017, 18.30 - 20 Uhr (Theorie)
    Mittwoch, 11.10.2017, 19 - 20.30 Uhr (Laufen)
    Montag, 16.10.2017, 19 - 20 Uhr (Rumpfkrafttraining)
    Dienstag, 17.10.2017, 18.30 - 20 Uhr (Theorie)
    Mittwoch, 18.10.2017, 19 - 20.30 Uhr (Laufen)
    Montag, 23.10.2017, 19 - 20 Uhr (Rumpfkrafttraining)
    Mittwoch, 25.10.2017, 19 - 20.30 Uhr (Laufen)
    Mittwoch, 08.11.2017, 19 - 20.30 Uhr (Laufen)
    Mittwoch, 15.11.2017, 19 - 20.30 Uhr (Laufen)
    Mittwoch, 22.11.2017, 19 - 20.30 Uhr (Laufen)
    Mittwoch, 29.11.2017, 19 - 20.30 Uhr (Laufen)
    Dienstag, 05.12.2017, 19 - 20.30 Uhr (Laufen)

    In Zusammenarbeit mit dem FTZ Mühldorf
    Dozent(en)
    Veranstaltungsort vhs-Zentrum, Schlörstr. 1
    Zeitraum Di. 10.10.2017 - Di. 05.12.2017
    Uhrzeit s. Text -
    Dauer 12 Abende
    Kosten 102,00 €
    Material Laufbekleidung

    Informationen zu Kursort(en)

    Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Gesund Laufen - besser Laufen - schneller Laufen! Lauftraining" (H42200)

    Foto(s)

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    Weitere Informationen

    Einzeltermine für Kurs H42200 Gesund Laufen - besser Laufen - schneller Laufen! Lauftraining

    Datum Zeit Straße Ort
    Di., 10.10.2017 18:30 - 20:00 Uhr Schlörstraße 1 vhs-Zentrum Schlörstraße Raum 01/EG
    Mi., 11.10.2017 19:00 - 20:30 Uhr   Mühldorf, Treffpunkt: Parkplatz B12/Hallenbad
    Mo., 16.10.2017 19:00 - 20:00 Uhr   FTZ, Münchener Str. 84
    Di., 17.10.2017 18:30 - 20:00 Uhr Schlörstraße 1 vhs-Zentrum Schlörstraße Raum 06/EG
    Mi., 18.10.2017 19:00 - 20:30 Uhr   Mühldorf, Treffpunkt: Parkplatz B12/Hallenbad
    Mo., 23.10.2017 19:00 - 20:00 Uhr   FTZ, Münchener Str. 84
    Mi., 25.10.2017 19:00 - 20:30 Uhr   Mühldorf, Treffpunkt: Parkplatz B12/Hallenbad
    Mi., 08.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr   Mühldorf, Treffpunkt: Parkplatz B12/Hallenbad
    Mi., 15.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr   Mühldorf, Treffpunkt: Parkplatz B12/Hallenbad
    Mi., 22.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr   Mühldorf, Treffpunkt: Parkplatz B12/Hallenbad
    Mi., 29.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr   Mühldorf, Treffpunkt: Parkplatz B12/Hallenbad
    Di., 05.12.2017 19:00 - 20:30 Uhr   Mühldorf, Treffpunkt: Parkplatz B12/Hallenbad